Examine Este Informe sobre pausas activas
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El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en disminuir el estrés y en controlar la ansiedad.
Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.
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La frecuencia de las pausas activas debe ser suficiente para ayudar la energía y la concentración sin interrumpir el flujo de trabajo.
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El movimiento de brazos en ‘T’ es un ejercicio simple para reforzar la parte pausas activas lúdicas superior del cuerpo:
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Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.
La papa: entre mitos y mesas La papa, originaria de los Andes, es un alimento pausas activas divertidas en el trabajo Universal apreciado por su versatilidad culinaria, valencia nutricional y trascendencia cultural.
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